Op onze geheel nieuwe site willen wij u zo volledig mogelijk informeren over al onze activiteiten. Ook vindt u hier leuke filmpjes van diverse lessen, het lesrooster, onze openingstijden etc. Wij wensen u veel plezier bij het surfen op onze pagina en indien u informatie niet kunt vinden of dingen onduidelijk vindt, neemt u dan contact met ons op.

Met sportieve groet,

De medewerkers van Sport Centrum Putten
Bodypump
 
Instructeurs en trices:
Joke Doppenberg
Jan van Nieuwenhuizen
Ria van Beek
Karin Hidma
Dag Begin tijd Eind tijd Zaal Opmerking
Maandag 19:00 20:00 Groupszaal Jan 
Dinsdag 10:00 11:00 Groupszaal Jan 
Woensdag 19:00 20:00 Groupszaal Ria 
 

Voordelen van BODYPUMP:

  • Verhoogde spierkracht
  • Verbeterde spieruithoudingsvermogen
  • Meer spiervolume
  • Vermindering van het vetpercentage
  • Verbeterde lichaamssamenstelling
  • Sterkere botten
  • Betere houding

Wat is BODYPUMP?
Het BODYPUMP programma bestaat uit een revolutionaire 60 minuten durende fitnessworkout met behulp van een stang en gewichten waarin alle spiergroepen gebruikt worden. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Voor wie is BODYPUMP?
BODYPUMP is voor iedereen geschikt. Het gewicht van de barbell (stang) kan immers van 1,5 tot meer dan 30 kg variëren. Het programma is bovendien geschikt voor zowel mannen als vrouwen. Uit ervaring weten we dat mannen niet zo gecharmeerd zijn van allerlei pasjes. Bovendien hebben mannen vaak een ander trainingsdoel dat niet met aerobics bereikt kan worden.